Pour beaucoup de personnes, effectuer une transformation physique peut paraître impossible.
Ayant coacher en salle durant quelques années, j'ai remarqué que 95% des personnes qui s'entraînaient en salle ne savaient pas ce qu'ils faisaient.
Lorsque je discutais parfois avec les membres de la salle, la majorité d'entre eux s'entraînaient sans plan précis, principalement "au feeling". Ce qu'on pourrait qualifier d'entraînement hasardeux.
Conséquence?
Des résultats hasardeux.
Les 5% qui savaient ce qu'ils faisaient s'entraînaient soit depuis plus de 5 ans et avaient appris à planifier leurs entraînements ou étaient accompagnés d'un coach qui leur disait quoi faire.
Le secret pour effectuer une transformation physique se compose de 2 principes à respecter:
- Planifier sa nutrition par rapport à ses goûts et ses besoins
- Planifier son entraînement par rapport à ses objectifs.

Et c'est exactement ce que je vais faire pour toi. Tu n'auras à penser à rien du tout. La seule chose sur laquelle tu devras te concentrer, c'est suivre exactement ce que je t'aurais prescrit.
Je suis là pour te faciliter la vie et surtout le plus important, tu sauras exactement quoi faire à la salle et dans ta cuisine.
Par contre, je ne suis pas magicien. Les efforts viennent de toi. Moi je suis là pour te guider, optimiser ton programme au fil du temps et te faire gagner du temps (on parle en années).
Alors si tu te sens réellement prêt à te transformer une bonne fois pour toute, c'est maintenant qu'il faut passer à l'action !